dedekamel72's Journal, 05 Aug 18

Hari ini nimbun kalori gara" ada pertemuan keluarga. Ngga papa lah ya sesekali, donat ukuran 5cm 3 buah, brownies 1 potong, kue nagasari 1 buah, piscok 1 buah, energen sebungkus, asinan 1 porsi, opor ayam 2 potong. Nanti apalagi nih yang dimakan 😂😂😂

47 kg Lost so far: 8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

574 kcal

Fat: 14.46g | Prot: 34.74g | Carbs: 77.22g.   Breakfast: Kue Nagasari, Energen Cereal Drink Chocolate Flavor. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Asinan. more...

1875 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 2 hours and 28 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...