Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 75.55g | Prot: 65.20g | Carbs: 127.18g.
Breakfast: Tereyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Keçi Peyniri (Yumuşak), Nimet Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dinner: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Mlife Tarhana Cipsi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sütlü Kahve, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Mado Sade Dondurma, Fıstıklı Baklava, Türk Kahvesi, Kuru Kayısı. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ucurtma avcisi's Weight History
|