Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
|
59 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2406 kcal
|
Fat: 169.15g | Prot: 135.48g | Carbs: 84.00g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Приправыч Разрыхлитель Теста, Куриные Бедра, Чибо Кофе без Сахара, Надежда Сыр Плавленный, Помидоры, Кабачок, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Здоровый Стиль Хлебец, Борщ с Курицей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Помидор Тушеный, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Свинина. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Кофе с Молоком, Диетическая Творожная Запеканка, KDV Impulse, Капучино. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|