Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 43.02g | Prot: 71.06g | Carbs: 123.81g.
Breakfast: Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое, Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками, Творог, Первым Делом Мед Цветочный, Кофе (Растворимое). Lunch: Акашево Колбаса Куриная, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Тушеные Овощи. Dinner: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Нектарины. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|