Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
|
112.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2714 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 138.46g | Carbs: 414.58g.
Breakfast: Americana Fava Beans فول كدمس, الجبن السويسري, الزيتون الأخضر, الجزر, اللفت, الطماطم, الخيار (مع القشرة), خبز. Lunch: الأرز الأبيض, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), الأناناس (قطعه و عصائره،علبة عصير،معلب), التفاح. Dinner: كيك الشوكولا الاسفنجي, الأرز الأصفر, سمك البياض المخبوز أو المشوي, كشري. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blalhashm123's Weight History
|