Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
48.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1003 kcal
|
Fat: 31.55g | Prot: 49.27g | Carbs: 129.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Любятово Галеты Классические, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Любятово Галеты Классические, Омлет с Молоком. Dinner: Сливочное Масло, Любятово Галеты Классические, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, Окей Хлебные Палочки "Томат, Садовые Травы". more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
golyshik's Weight History
|