Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
78.2 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 57.10g | Prot: 88.96g | Carbs: 201.92g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Льняные Семена, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец, Сладкий Красный Перец, Гречневая Каша, Красные Помидоры, Курица Вареная, Тыквенные Семечки. Dinner: Корица, Савушкин Творог 1%, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые. Snacks/Other: Сливы, Чай, Миндаль, Яблоко, Груша. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|