Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
92.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 46.67g | Prot: 107.03g | Carbs: 163.40g.
Breakfast: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сыр Эдам. Lunch: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Casa Rinaldi Макароны из Цельнозерновой Муки, Мягкий Тофу. Dinner: ВкусВилл Проростки Фасоли (Маш), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Миндаль, Персики, Капучино, Турбослим Батончик Белковый. more...
|
|
763 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|