Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
70 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 46.18g | Prot: 81.88g | Carbs: 130.24g.
Breakfast: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе (Растворимое), Первым Делом Мед Цветочный, Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками, Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое. Lunch: Тушеные Овощи, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Акашево Колбаса Куриная. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры), Красный Лук. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Нектарины. more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|