Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
75.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 123.95g | Prot: 114.27g | Carbs: 35.75g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo, Manteiga (com Sal). Lunch: Carne, Quaker Farelo de Aveia, Rúcula, Alface, Couve Manteiga Crua, Couve Refogada, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Banha de Porco, Repolho, Rúcula, Alface, Friboi Carne Moida, Bife de Carne de Vaca, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Goji Berry, Pistaches, Amêndoas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Magro Açúcar Light com Stevia, Matte Leão Chá Matte Natural. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
carimehollanda's Weight History
|