Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
96.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2928 kcal
|
Fat: 128.49g | Prot: 220.94g | Carbs: 223.96g.
Breakfast: Молком Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Греческий Йогурт, Семечки Подсолнечника, Банан, Кэроб, Овсяные Хлопья Традиционные, Семена Льна, Кэроб, Овсяные Хлопья Традиционные, Толокно Овсяное, Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Eco Botanica Вафли, Pure Protein Протеиновое Печенье, Agama Тилапия Филе, Дикий Рис (Вареный). Dinner: Урбеч Паста из Арахиса, Куриное Филе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Other: Яблоко Айдаред, Грейпфрут, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Nutriversum Pure Whey Pro. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|