Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
70.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 68.11g | Carbs: 141.16g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Сахар, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Акашево Колбаса Куриная, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Тушеные Овощи. Dinner: Белебеевский Сыр Голландский, Яйцо Всмятку, Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Нектарины. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|