Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
53.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 60.47g | Carbs: 189.70g.
Breakfast: Армар Люкс Изюм Джамбо, Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Творог 5%, Окей Сыр Эдам Брус, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Лимон. Lunch: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Картошка Вареная, Куриные Наггетсы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Вишневым Соком, Посиделкино Творожное Печенье с Цельным Изюмом. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Сливы. more...
|
|
2845 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Sitting - 1 hour, Cooking - 1 hour, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Reading - 6 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|