Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
69.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2098 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 145.26g | Carbs: 249.74g.
Breakfast: Сибирская Ягода Варенье Вишня, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Чай Несладкий, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Банан. Lunch: Народный Гематоген, Чай, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Суп Куриный с Вермишелью, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Куриное Филе Вареное. Dinner: Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 21 minutes, Зарядка - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|