Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
48.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1241 kcal
|
Fat: 40.90g | Prot: 57.72g | Carbs: 166.85g.
Breakfast: Овсяное Печенье (с Изюмом), Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Омлет с Молоком, Чай с Молоком, Омлет с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Банан, Овсяное Печенье (с Изюмом), Замороженная Вишня, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Snacks/Other: Праздник Сластены Кукурузные Палочки, Чай с Молоком, Любятово Галеты Классические, Кабачковые Оладьи. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
golyshik's Weight History
|