Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
53.1 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1103 kcal
|
Fat: 36.08g | Prot: 59.67g | Carbs: 138.12g.
Breakfast: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Творог 5%, Армар Люкс Изюм Джамбо, Окей Сыр Эдам Брус, Аладушкин Хлеб Гамбург, Лимон. Lunch: Любимые Традиции Карамель Лимонная с Начинкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Наггетсы, Макароны Отварные. Dinner: Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Ironing - 40 minutes, Hanging Laundry - 20 minutes, Showering - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Cooking - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Reading - 6 hours, Teaching - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|