Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 75.54g | Prot: 61.90g | Carbs: 155.53g.
Breakfast: Киви, Гренки Домашние, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Рис Вареный, SPAR Котлеты из Лосося Паровые, Город Сад Суп-Крем из Цветной Капусты. Dinner: Помидоры, Елизавета Хлебцы, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Дымов Бекон Венгерский, Куриное Филе. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Ананас, Яблоко Зеленое, Банан, Слобода Биойогурт с Лимоном, Помидоры. more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Aerobics - 15 minutes, Swimming (slow) - 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|