Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
|
49.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 46.07g | Prot: 114.74g | Carbs: 81.03g.
Breakfast: Excess Free Коровка на Диете, Bombbar Джем Малина, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Нектарин, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Лактика Йогурт Греческий 4%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Печенье Миндальное. Lunch: Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Простоквашино Кефир 2,5%, Азбука Вкуса Окрошка с Мясом. Dinner: Excess Free Коровка на Диете, Творог (Обезжиренный), Лактика Йогурт Греческий 4%, Fit&Sweet Ароматные Пряники, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Савоярди, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|