Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
|
72 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1110 kcal
|
Fat: 35.62g | Prot: 47.74g | Carbs: 159.41g.
Breakfast: Данон Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалём, Кофе, Азбука Вкуса Салат из Тунца, Азбука Вкуса Торт Йогуртовый. Lunch: Fruttis Йогурт с Черникой и Витаминами, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. Dinner: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Красные Помидоры, Мираторг Котлета из Говядины . Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
petronique's Weight History
|