Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
|
89.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2532 kcal
|
Fat: 78.71g | Prot: 230.78g | Carbs: 240.40g.
Breakfast: Овсянка, Банан, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Lunch: Помидоры, Вареное Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Dinner: Тунец в Воде (Консервы), Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Греческий Салат. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Нектарины, Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denis270's Weight History
|