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Demorou para sair dos 114,5 , porém percebi que era justamente porque estava comendo muito pouco!
Vou monitorar pois antes estava perdendo 0,5kg por dia! ..
Vamo que vamo.. :)
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114 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 44 kg.
Diet followed: 100%.
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1058 kcal
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Fat: 39.48g | Prot: 87.17g | Carbs: 83.82g.
Lunch: atum, alface, azeite de oliva, cenoura, vinagre, arroz, feijão, bife de vaca. Dinner: amendoin, shake morango. Snacks/Other: bala, iogurte activia, café, peito de peru. more...
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3739 kcal
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Exercise:
Standing - 3 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 25 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 21 minutes, Driving - 50 minutes, Resting - 11 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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