Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
88 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 52.93g | Prot: 77.53g | Carbs: 150.73g.
Breakfast: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Lunch: Ударница Мармелад, Липтон Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Овсяноблин, Салат из Помидоров и Огурцов, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Наталюшечка's Weight History
|