Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
83.7 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2004 kcal
|
Fat: 93.47g | Prot: 116.80g | Carbs: 179.45g.
Breakfast: Масло Грецкого Ореха, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Скумбрия Запеченная, Перловая Каша, Помидоры. Dinner: Печеные Овощи, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Окей Виноград Черный, Нектарин, Мандарины. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|