Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3751 kcal
|
Fat: 188.90g | Prot: 178.66g | Carbs: 340.99g.
Breakfast: Кузьминка Хлеб Дарницкий, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Чай, Вареное Яйцо. Lunch: Банан, Белмолпродукт Мягкая Карамель, Ирис, Epica Йогурт Клубника-Роза, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Hochland Плавленный Сыр Ассорти, Суп Куриный с Вермишелью, Чай. Dinner: Селедка, Красная Смородина, Малина, Деревенское Молочко Сметана 15%, Сибирская Ягода Варенье Вишня, Творожник, Бабкины Семечки Семечки, Чай. Snacks/Other: Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Bowling - 2 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|