Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
53.1 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 43.70g | Prot: 66.04g | Carbs: 162.93g.
Breakfast: Окей Сыр Эдам Брус, Аладушкин Хлеб Гамбург, Армар Люкс Изюм Джамбо, Лимон, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lunch: Посиделкино Творожное Печенье с Цельным Изюмом, Печеное Яблоко, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Вишневым Соком, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Равис Пельмени Диетические. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), J7 Сок Томатный. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Sitting - 1 hour and 40 minutes, Shopping - 2 hours, Watching TV/Computer - 30 minutes, Reading - 6 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|