Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
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82.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2232 kcal
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Fat: 95.73g | Prot: 122.51g | Carbs: 213.80g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho Integral. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Linguiça de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Linguiça de Frango, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Clara de Ovo, Toddy Achocolatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Integral. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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brenorafael2's Weight History
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