Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
110 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1780 kcal
|
Fat: 39.49g | Prot: 86.36g | Carbs: 282.50g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Almarai حليب قليل الدسم, الخيار (مع القشرة), جبنة الدهن, الكمثرى (الإجاص), الخبز الأبيض, سمك التونة في الزيت (المعلب). Lunch: المعكرونة مع صلصة اللحم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جبنة الدهن, سلطة الخضر المختلطة, خبز. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Almarai حليب قليل الدسم. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emanelawady19's Weight History
|