Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2725 kcal
|
Fat: 109.18g | Prot: 89.06g | Carbs: 358.03g.
Breakfast: Epica Йогурт Питьевой Персик-Белый Чай, Банан. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Геркулесовая Каша на Молоке, Творожник, Сибирская Ягода Варенье Вишня, Бабкины Семечки Семечки, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Чай, Банан. Dinner: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Сибирская Ягода Варенье Вишня, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Банан, Чай, Творожник. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Зарядка - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|