Zmeyuka's Journal, 12 Aug 18

Zmeyuka's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018

69.7 kg Lost so far: 5.7 kg. Still to go: 10.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 August 2018:

1473 kcal

Fat: 75.50g | Prot: 111.95g | Carbs: 81.03g. Breakfast: Акульчев Купелька с Брусникой, Кофе с Молоком и Сахаром, Первым Делом Мед Цветочный, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Куриные Сосиски, SPAR Рулетики Баклажанные. Dinner: Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Кофе с Молоком, ЗАО "Кореновский Молочно-Консервный Комбинат" Пломбир Крем-Брюле (Коровка из Кореновки). more...

1942 kcal

Exercise: Cooking - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.4 kg a Week

1 Supporter Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Zmeyuka's Weight History

View Complete History

Zmeyuka's Journal, 12 Aug 18

Submit a Comment

Zmeyuka's Weight History