Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
95 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 43.60g | Prot: 159.77g | Carbs: 145.03g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Холодный Кофе со Сливками, Черемушки Лаваш Тонкий, Форель. Lunch: Ежевика, Творог (Полностью Обезжиренный), Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. Dinner: Сладкий Красный Перец, Апельсин, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченный или Жареный Лосось, Макароны Отварные. Snacks/Other: Everyday Протеиновый Батончик 30%, QNT Протеиновый Коктейль , Сливы. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
130913an's Weight History
|