Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
53.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 48.43g | Prot: 84.05g | Carbs: 155.39g.
Breakfast: Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Армар Люкс Изюм Джамбо, Окей Сыр Эдам Брус, Аладушкин Хлеб Гамбург, Лимон. Lunch: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Посиделкино Творожное Печенье с Цельным Изюмом, Печеное Яблоко, Сметана 20%. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Приготовленный Яичный Белок, Арбуз, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки Маковые, Дикси Крекер Рыбки, Добрый Сок Томатный. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Sitting - 1 hour and 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Reading - 5 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|