|
😏
|
69.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 45.72g | Prot: 41.42g | Carbs: 159.89g.
Breakfast: Tamek Çilek Reçeli, Yeşil Zeytin, Keçi Peyniri (Yumuşak), Rafadan Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Kıyma, Şehriye Çorbası, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Ceviz, Tarator, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Kırmızı Erik, Şeftali, Sütlü Kahve, Lokum, Türk Kahvesi. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ucurtma avcisi's Weight History
|