may1009's Journal, 10 Aug 18

Day31
(mc day6)
體脂率31.4
昨晚補吃父親節大餐，體重上升1公斤好嚇人喔！
早餐：無糖豆漿500ml/去籽芭樂1/2顆
早點心：無糖拿鐵
午餐：光采濕地古早味飯湯1碗/皮蛋1顆
下午茶：午后時光重乳拿鐵
晚餐：炒空心菜+竹筍/滷三層肉2小塊/芹菜丸1顆

58.7 kg Lost so far: 2.5 kg.    Still to go: 2.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1153 kcal

Fat: 55.17g | Prot: 59.78g | Carbs: 107.57g.   Breakfast: 去籽芭樂, 無糖豆漿. Lunch: 貢丸, 蝦, 白飯, 皮蛋. Dinner: 貢丸, 控肉, 炒青菜. Snacks/Other: 純粹喝 重乳拿鐵. more...

1489 kcal

Exercise: 走路 - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...