Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
49.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 52.15g | Prot: 121.57g | Carbs: 117.14g.
Breakfast: Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Печенье Савоярди, ВкусВилл Катык, Dr. Oetker Какао-Порошок, ВкусВилл Кефир 1%, Житница Здоровья Манка Ржаная Цельнозерновая, Лактика Йогурт Греческий 4%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Нектарин, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Lunch: Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Коровка на Диете, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Болгарский Перец, Баклажаны Тушеные, ВкусВилл Котлета из Трески. Dinner: Excess Free Меренги без Сахара, Простоквашино Кефир 1%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Творог (Обезжиренный), Excess Free Печенье Савоярди, Помидоры, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Dr. Oetker Какао-Порошок. Snacks/Other: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Кофемания Флэт Уайт, Капучино, Excess Free Печенье Миндальное. more...
|
|
1582 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|