Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
94.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 82.01g | Carbs: 176.92g.
Breakfast: Таврия Колбаса Докторская, Листья Салата, Магнит Сыр Маасдам, Пшеничный Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Смак Хлеб Демидовский, Магнит Сыр Маасдам, Помидор Запеченный, Востряково Говядина Запеченная, Спагетти. Dinner: Шашлык из Свинины, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Вареное Яйцо. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья110333's Weight History
|