Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
94.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 23.54g | Prot: 82.42g | Carbs: 135.35g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Огурец (без Кожуры), Черемушки Лаваш Тонкий, ВкусВилл Колбаса из Индейки , Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Протеиновый Батончик, Магнит Слива, Магнит Апельсин, Запеченный или Жареный Лосось, Макароны Отварные. Dinner: Оливковое Масло, Мясо Индейки, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: QNT Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
130913an's Weight History
|