Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
66.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 60.91g | Carbs: 196.11g.
Breakfast: Каравай Ржаной Хлеб, Creme Bonjour Крем с Творогом и Лесными Грибами, Останкино Салями Итальянская, Помидоры, Valio Сыр Ольтермани 25%, Nesquik Шоколадные Хлопья , Большая Кружка Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнес. Lunch: Prosto Крупа Гречневая, Большая Кружка Молоко 2,5%. Dinner: Помидоры, Рубленый Чеснок, Кабачки Тушеные, Пискаревский Сметана 15%, Valio Сыр Ольтермани 25%, Куриное Филе. Snacks/Other: МарС Баунти, Mirel Пирожное Картошка, Ананас, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. more...
|
|
2484 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 25 minutes, Swimming (slow) - 35 minutes, Ходьба в горку 6 км/ч - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|