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Sai da linha, recuperei 14kg, mas estou voltando a dieta. Espero me sair bem como antes e manter o foco!
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91 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2858 kcal
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Fat: 61.11g | Prot: 160.94g | Carbs: 417.29g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Lunch: Feijão Vermelho, Frimesa Bisteca Suina, Macarrão Alho e Óleo. Dinner: Café com Leite e Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Banana Prata, Banana Nanica, Piraquê Biscoito Goiabinha, Pilar Biscoito Maizena, Uvas, Lacta Chocolate Ao Leite. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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