Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
107 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 133.20g | Carbs: 155.24g.
Breakfast: Almarai زبادي, كب كيك, جبنة الدهن, البيض المقلي, خبز, بسطرمة لحم الديك الرومي, بسطرمة لحم البقر (المقدد). Lunch: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, كرات اللحم مع الصلصة (مزيج), خبز, الأرز المطبوخ مسبقا. more...
|
Losing 21 kg a Week
|
 Comments
13 Aug 18 by member: Lol_3omda
|
13 Aug 18 by member: nsns19
|
مبروووووووك ...يارب الوزن المثالي
13 Aug 18 by member: shaimmaa3
|
ما شاء الله عليكي الف مبروك 💪💪💪👍👍👍
13 Aug 18 by member: nadeen881
|
14 Aug 18 by member: Nahed abass
|
شكرا لتشجيعكم بس انا كنت اصلا ١٠٧ ولعبت في ظبط الوزن فبان اني خسيت ٣ كيلو بقالي ٣ اسابيع ١٠٧ لكن الحمد لله بقيت ١٠٦
15 Aug 18 by member: emanelawady19
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emanelawady19's Weight History
|