Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
76 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1797 kcal
|
Fat: 87.04g | Prot: 81.00g | Carbs: 172.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Плавленный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Помидоры, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Капуста Тушеная, Плов со Свининой. Dinner: Хлебный Дом Батон Николаевский, Плов со Свининой, Майонез. Snacks/Other: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Перекресток Арбуз, Банан, Чай, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. more...
|
|
4140 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Скандинавская ходьба - 1 hour, Утренняя гимнастмка - 20 minutes, Мытье посуды - 3 hours, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Готовка - 4 hours, Working - 6 hours, Лестница - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина Пышка's Weight History
|