Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
57.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2052 kcal
|
Fat: 78.94g | Prot: 109.19g | Carbs: 233.64g.
Breakfast: Heinz Фруктовый Салатик, Банан, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Organic Life Масло Черного Тмина, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Кабачковые Оладьи, Я Вкусный Йогурт без Сахара, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Большая Кружка Кефир 2,5%, Я Вкусный Йогурт без Сахара, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Фрутоняня Сок Яблочный, Беларусь Сыр Минский 30%, Сливочное Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Breastfeeding - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|