Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
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82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2101 kcal
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Fat: 73.47g | Prot: 123.59g | Carbs: 228.20g.
Breakfast: Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Nescau Achocolatado em Pó. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Margarina, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Ovo (Inteiro), Manteiga (com Sal), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Bolo de Laranja, Toddy Achocolatado em Pó, Naturale Granola Cereais e Frutas, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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brenorafael2's Weight History
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