Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
72.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 48.61g | Prot: 117.95g | Carbs: 145.70g.
Breakfast: Беллакт Творог Зерненый Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 0,5%, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные. Lunch: Кабачки Тушеные, Березка Сыр Мягкий Припятский, Котлета Куриная, Яблоко, Сливы, Soletto Мороженое Йогуртное . Dinner: Dziugas Сыр Джюгас, Красное Столовое Вино, Колбаса Докторская, Помидоры. Snacks/Other: Exponenta Active Клубника. more...
|
|
2262 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|