Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1920 kcal
|
Fat: 80.62g | Prot: 96.26g | Carbs: 205.46g.
Breakfast: Аппетиссимо Молочное Желе со Вкусом Ванили, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Сыробогатов Сыр Гауда, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Lunch: Главхолод Ленинградский Сахарный Рожок, Barilla Макароны, Пюре Кабачок+Шпинат+Брокколи, Морской Окунь. Dinner: Яблоко. Snacks/Other: Пятерочка Чернослив Фруктовый Батончик, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Северная Долина Молоко 2,5%, Nordic Геркулес Финский, 365 Дней Джем Абрикосовый, Гарнец Льняная Мука. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 39 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cross Training - 6 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
ypirenish's Weight History
|