Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
83.7 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 67.52g | Prot: 90.70g | Carbs: 161.94g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Василева Слобода Льняное Масло, Mamma Chia Семена Чиа, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Капуста Тушеная, Скумбрия Запеченная. Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Индолина Пасторма из Мяса Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Окей Груша Форель, Апельсин. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|