Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
97 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2692 kcal
|
Fat: 111.06g | Prot: 206.94g | Carbs: 221.67g.
Breakfast: Молком Молоко 1%, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Греческий Йогурт, Семечки Подсолнечника, Банан, Кэроб, Овсяные Хлопья Традиционные, Семена Льна, Кэроб, Овсяные Хлопья Традиционные, Толокно Овсяное, Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Солянка Сборная Мясная. Dinner: Eco Botanica Вафли, Яблоко Антоновка, Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Из Села Удоево Творог 0%. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Bite Спорт, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein Протеиновое Печенье, Nutriversum Pure Whey Pro. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|