Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
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79.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1139 kcal
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Fat: 28.45g | Prot: 42.26g | Carbs: 180.76g.
Breakfast: Pif Paf Presunto, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aipim (Cozido). Dinner: Bergamota, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aipim (Cozido). Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), DIA Biscoito de Polvilho Salgado, Laranja Pêra. more...
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Losing 7 kg a Week
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