Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
86.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1156 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 101.44g | Carbs: 92.39g.
Breakfast: Котлета Куриная, Красная Икра Икра Кеты, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кофе с Молоком. Lunch: Щедрые Хлебцы Бородинские, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Махеевъ Горчица Зернистая, Помидоры, Чай с Молоком, Кета. Dinner: Котлета Куриная, Картофель Отварной, Чай с Молоком, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Апельсин, Эвалар Семена Льна, Мёд. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 48 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|