Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 34.39g | Prot: 80.44g | Carbs: 185.41g.
Breakfast: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка), Сахар, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Бифиссимо Полезное Мороженое, Помидоры, Красная Цена Вишня без Косточек , Каждый День Черная Смородина Замороженная, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Полезные Продукты Творожник с Малиной . more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 42 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Stretching (yoga) - 13 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|