Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
67.8 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2092 kcal
|
Fat: 99.95g | Prot: 119.67g | Carbs: 181.44g.
Breakfast: Ehrmann Grand Dessert Double Toffee, Сливочное Масло, Сыробогатов Сыр Гауда, Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яблоко, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бурже Хлебцы Шведские. Dinner: Морковь, Danone Творог Мягкий 5%, Яблоко. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 1,5%, Активиа Питьевая Натуральная, Пятерочка Чернослив Фруктовый Батончик. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 3 minutes, Sitting - 8 hours, Circuit Training - 35 minutes, Resting - 6 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
ypirenish's Weight History
|